我校举办教师自我关怀心理讲座
3月14日下午，为庆祝第115个“三八”国际妇女节，我校分工会成功举办了一场主题为“我心向暖”的教师自我关怀心理讲座。本次活动旨在关注教师群体的心理健康，引导教师们在忙碌的教育工作中重视自我关怀，提升心理调适能力，以更积极的心态投入教育教学工作。讲座由我校党总支副书记、副校长娅茹主持。
讲座特别邀请到了内蒙古财经大学心理健康教育中心副研究员李静担任主讲嘉宾。李静老师拥有丰富的心理咨询和培训经验，尤其在教师心理健康领域有着深入的研究和独到的见解。
内蒙古财经大学心理健康教育中心副研究员李静
我校党总支副书记、副校长娅茹
讲座伊始，李静老师以轻松幽默的互动开场，迅速拉近了与教师们的距离，活跃了现场气氛。通过一系列生动有趣的案例和直观的数据展示，李静深入剖析了教师职业所面临的压力源，如教学任务繁重、学生管理挑战等，让在场教师们产生了强烈的共鸣。
在自我关怀方法的讲解环节，李静老师从身体、情绪等多个维度展开。在身体关怀方面，李静老师现场示范了一些简单实用的办公室放松小技巧，教师们纷纷跟随模仿，亲身体验缓解身体疲劳的效果。针对情绪管理，李静老师引入了情绪轮盘，引导教师们如何识别和转换负面思维，培养积极乐观的心态。同时，分享了绘画调整情绪的方法，鼓励教师们在面对压力和负面情绪时，要勇敢正视并积极应对。
讲座过程中，教师们积极参与互动，分享自己在工作和生活中遇到的心理困惑。李静老师耐心倾听，并给予专业、细致的解答和建议，现场交流氛围热烈而融洽。
参与讲座的教师们纷纷表示受益匪浅。常杰老师感慨道：“一直以来，我们都在全身心地投入教育教学工作，却常常忽略了自己的心理健康。今天的讲座让我深刻认识到自我关怀的重要性，也学到了许多实用的方法，回去后我一定会好好实践。”蔡佳老师也表示：“这次讲座就像一场及时雨，为我们在忙碌工作中疲惫的心灵带来了滋润和慰藉。希望学校以后能多举办这样的活动。”
此次“我心向暖”教师自我关怀心理讲座的成功举办，为学校教师们搭建了一个学习心理知识、关注自我身心健康的平台，对于提升教师心理健康水平、促进教师队伍的和谐发展具有积极意义。相信在学校的重视和支持下，教师们能够更好地关爱自己，以更加温暖、坚定的内心，为学生的成长和发展保驾护航，为学校教育事业的蓬勃发展贡献力量。
